私の最近の趣味は仕事終わりに近くのゴールドジムに行き、2時間ほど筋トレを行うことです。
仕事の同僚がもともと筋トレが趣味で、誘われたので行ってみたのがきっかけです。

私が実感したことでいうと筋トレを行うメリットは3つあります。
一つ目は健康に良いことです。もともとお酒を飲むことが大好きだったので、社会人になってから毎週のように飲む生活を続けていました。
それが全ての原因ではないですが、体重がどんどん増えてしまい、社会人になってから15キロほど太ってしまいました。
しかし、筋トレをしていくと約2.ヶ月ほどで元の体重に戻すことができ、健康診断でもさまざまな数値が良くなりました。

二つ目は、ストレスの解消になることです。
仕事で溜まったストレスを筋トレをすることで発散でき、翌日は筋肉痛とともに、スッキリとした気持ちで出社しています。
三つ目は自分に自信を持てることです。
普段挙動不審とまではいきませんが、あまり自信のあるような態度ではなかった私は、今では胸を張って歩けるなど、
不思議と自分に自信がつきました。これからも続けていきたいです。

folderevent_note

account_box ctwamcwp_k